Realmente estive sumido por alguns dias, o motivo era o excesso de atividades que vinha desenvolvendo e acabava-me sobre carregando, o que me deixava sem tempo para se quer pensar em atualizar o blog, mas como podem ver estou de volta e com força total (risos), bom sem mais vamos ao que interessa.
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Nestas últimas semanas me deparei com o fator stress em meu cotidiano, parei para analisar como ele afeta a nossa vida de uma forma em geral, tanto nos relacionamentos com família, namorada e amigos. Estive observando como as pessoas reagem a determinadas circunstâncias de extrema pressão aqui dentro da empresa na qual trabalho, e até mesmo observei outras tantas fora daqui. É engraçado como cada pessoa tem uma forma diferente de reagir, e liberar o stress acumulado.
O stress é algo que está na vida de todos nós, indiferente de status social, idade, sexo e até mesmo profissão, atingi desde motoristas de ônibus até grandes executivos. Nos últimos tempos tambem vem atingindo crianças de uma faixa etária entre 12 a 16 anos de idade. O trabalho é uma fábrica do estresse, é ali onde você passa a maior parte do tempo designando inúmeras funções repetitivas e cansativas a onde o seu nível de estresse fica elevado. Se você é daqueles que logo pela manhã começa a se irritar com um barulho que seu colega de trabalho está fazendo na mesa ao lado, ou se irrita com as diversas páginas de e-mail que tem de ler, é você está com estresse.
Uma das melhores formas de eliminar o estresse é praticando uma ou mais atividades físicas para relaxar o nosso corpo e eliminar o nível de tensão, tambem ter boas noites de sono e uma ótima alimentação ajuda. Fazer academia é uma boa opção, caso você “não” tenha tempo pode optar por uma caminhada e até mesmo fazer alguns alongamentos, o que irá te deixar mais leve e fazer com que se sinta bem. Se você parar pra pensar nunca temos tempo para nos exercitarmos a não ser trabalhar sempre vamos deixando de lado, e isto é uma forma errada de agir, pois devemos sempre arranjar um tempo para cuidar de nossa saúde e bem estar com mais intensidade.
- “Lembre-se ser estressado é uma forma opcional de levar a vida”.
