Uma trajetória nada fácil

Muitas pessoas descrevem que parar de fumar seja algo difícil, vou tenta explicar o porquê da dificuldade. A nicotina causa uma dependência química instantânea, fazendo com que a pessoa se torne compulsiva pelo vicio e unindo a função da prática e dos componentes químicos viciantes, você transforma o ato de fumar em um hábito. Fumar ou não fumar é uma escolha pessoal, todos sabem que durante décadas o ato de fumar era uma questão de status, moda e charme. Enfim vamos ao que interessa não é?

Obstáculo para parar de fumar

Para transmutar o feito de não-fumar em hábito você precisa ter muita força de vontade porque não adianta dizer da boca para fora que irá mudar. Sempre tive muita ansiedade e nervosismo então o cigarro me ajudava a conter uma pouco isso. Muitos fumantes associam algumas coisas ao cigarro como: café, bebida, refrigerante dentre outros, por tanto toda vez que tomar um cafezinho você vai lembrar do cigarro, que ir aos poucos, se acostumando com a nova idéia porque não é de um dia para o outro que tudo irá mudar.

Motivos pelos quais parei

Sim já fui um fumante compulsivo. Comecei a fumar bem jovem e por curiosidade, no começo fumava escondido longe de tudo e de todos não era aquele moleque que pagava de foda porque tinha um cigarro na boca muito pelo contrário, ao longo do tempo fui pegando gosto pelo tabaco e conforme o tempo passava ia abrindo mão do meu segredo e passando a fumar em lugares públicos sem medo de mostrar o meu vicio. Agora vou ser sincero com vocês fumar é muito gostoso porque da uma sensação de alívio, quando a nicotina chega ao cérebro ativa a parte do prazer fazendo com que nossos músculos e sistema nervoso relaxem e nos sintamos mais leves. Parei de fumar meio que de ‘supetão’, eu tinha duas opções: a primeira era continuar fumando, me degradando aos poucos e perde quem eu mais amava ou a segunda alternativa que era parar de fumar levando uma vida saudável com que me faz tão bem. Claro que optei pela segunda opção e garanto que foi a melhor decisão a ser tomada.

Consequências que tive logo após largar a nicotina

Assim que deixei a minha vida de fumante houve algumas dificuldades, a primeira coisa que reparei foi que meus dentes estavam super amarelos devido ao tabaco. Sempre tive problemas com imunidade baixa, no entanto quando comecei a fumar minha imunidade ficou mais baixa ainda então levei um tempo para voltar ao normal, tive tambem problemas com respiração, eu mal podia correr e jogar aquela “pelada” com os amigos nem pensar. Nos primeiros dias de abstinência foi bem complicada eu via pessoas com cigarro fumando constantemente, sentia o cheiro da fumaça a duas quadras de distância, comecei a ter insônia todos os dias e quando dormia acordava no outro dia com gosto de cigarro na boca como se tivesse fumado a noite inteira, e pelo fato de fumar alguns anos tinha a aparência de ser bem mais velho do que a idade que eu possuía sem falar que acabei me afastando de amigos para evitar que caísse novamente no meu erro. Levei dias para deixar meu organismo limpo da nicotina, entretanto obtive sucesso. Fumei durante sete anos ainda bem que tive tempo de parar por tanto as minhas consequências não foram tão fortes quanto à daqueles que fumam a mais de 20 anos.

Depois de um ano e um mês sem o cigarro

No começo eu não aceitava muito a idéia era uma pressão enorme para mim, porem hoje me sinto uma pessoa mais saudável claro que não sou cem porcento, mas muito melhor do que na época em que chegava a fumar cinco carteiras de cigarro, agora posso correr, praticar esportes sem perder o fôlego e ter ótimas noites de sono. E muitas pessoas voltaram a se aproximar de mim, sem falar que hoje o meu relacionamento com meus pais e minha namorada é muito melhor. 

Final do mês eu só faço um cálculo, o meu salário dividido por um.

Como pode durante o mês inteiro você faz sacrifícios, muitas vezes tendo de ficar alguns minutos ou até horas depois do horário de expediente, outras vezes ouvindo sermões quando nem é para você estar ali escutando, sem falar naquela expectativa a espera daquele ‘dinheirinho’ no final do mês, e antes mesmo de recebê-lo você já vai criando mil idéias para qual será o destino dele. É quem não fica aturando tudo isso para chega final do mês e não sobrar absolutamente nada? A situação chega ser triste para não falar que é uma FILHA DA PUTAGEM, posso dizer que não sou o único a fazer este cálculo no final do mês, muito outros brasileiros pais de famílias já aderiram a está matemática tambem.

Claro que existe aquelas pessoas escravas do consumismo que não sabem administra o seu dinheiro, aonde depositam o seu salário todo bendito mês na compra de coisas totalmente fúteis. Sinceramente não sei o que se passa na cabeça destas pessoas. Mas este não é o foco no qual eu quero abordar, quando falo que não sobra nada é pelo fato das coisas estarem aumentando o preço constantemente nestes últimos anos, tanto alimentos como roupas, calçados, materiais de construção, aluguéis de imóveis e etc (nem a coca-cola fica fora dessa) é algo que me deixa pasmo. O mais engraçado é que entra ano sai ano o salário aumenta e tudo em volta aumenta tambem seria muito mais fácil se tivéssemos um salário baixo aonde às coisas mantivessem o preço, de nada adianta receber um aumento e tudo aumentar junto qual é o sentido disso?

Porem este é o nosso mundo capitalista embora ele seja muito estranho, vivemos em uma sociedade onde muitos têm e ao mesmo tempo outros nada tem, este é o nosso mundo hipócrita. E você o que pensa a respeito? Deixe um comentário sobre sua opinião. 

Fique sabendo como digitar com mais facilidade, agilidade e melhor para desenvolver os eu trabalho.

E ai pessoal tudo certo? Então hoje vou fazer um post um pouco diferenciado, porem muito útil, aonde vai ensinar vocês a como digita melhor em um tutorial que preparei. Preste muita atenção nas dicas e execute os exercícios com forme for explicado aqui, o segredo é ter paciência e muita determinação para um melhor desenvolvimento. Deixe comentário sobre a opinião de vocês.

PRIMEIRO PASSO

O autêntico segredo para uma boa digitalização é: olhar somente para a tela do computador em quando digita nada de fica olhando para o teclado, olhe somente para frente. Isto lhe ajudará bastante na agilidade e na qualidade de digitar.

1 EXERCÍCIO - Apóie suas mãos sobre o teclado, agora digite o seu nome completo somente olhando para a tela do computador.

Vá com calma não se afobe, volto a ressaltar, é necessário paciência. Nesta etapa não precisa exigir velocidade, e erros serão comuns porem é melhor você fazer lentamente de forma correta do que rápido e tudo errado, concentra-se sempre mantendo o foco e a calma – você não está em uma maratona para sair correndo que nem um louco. Em hipótese alguma olhe para o teclado. Reproduza 7 vezes este exercício, após conseguir escreve seu nome sem olhar para o teclado vamos passa para o próximo exercício.

2 EXERCÍCIO -  Este segundo exercício é semelhante ao primeiro, a única diferença é que acrescentará o nome de seus pais no treinamento (sem olha para a porra do teclado). Repita por 7 vezes e descanse três minutos e volte atuação.

3 EXERCÍCIO – Vamos testar sua habilidade adquirida até o momento. O exercício é o seguinte: pega a letra de uma música de sua preferência e comece a digitalizar ela, é mais viável uma música de seu gosto, pois você já a tem em sua cabeça. Este exercício é facultativo por tanto fica a seu critério fazer, mas lembre-se ele serve como um pequeno teste. Faça-o no mínimo duas vezes se decidir fazer.

Relembrando, sempre mantenha a calma e jamais olhe para o teclado esse é o segredo de uma boa digitalização.

        

SEGUNDO PASSO

Vamos avançar mais um nível já que está conseguindo escrever sem ter que olha para o teclado. O legal disto é pratica a memorizar as teclas para não fica perdido que nem uma barata tonta.

             4 EXERCÍCIO – Pegue uma revista ou um jornal que esteja próximo de você, escolha um parágrafo não muito grande para você redigi-lo, após isso faça uma comparação se há erros, tem? São muitos? Você melhorou? Repasse novamente o método por mais três vezes e no caso de estar se sentindo a vontade continue até termina o texto.

Este exercício é muito bom para melhor memorizar as teclas, assim você não precisa ter um ponto fixo como o monitor, pode olhar para qualquer lugar e mesmo assim vai conseguir digitar perfeitamente.

5 EXERCÍCIO – Vamos dificultar um pouco nesse exercício, você já deve estar bem familiarizado com as teclas, agora irá fazer o seguinte, apague a luz caso não for possível vende os olhos e faça o primeiro exercício e o segundo.

Pronto os exercícios estão aqui, agora vai do seu esforço. Portanto quando mais você treinar melhor será sua digitalização e a sua agilidade. Tudo é relativo você pode aprender isto em apenas uma semana como pode levar um pouco mais para fica bom, seja determinado que tudo vá ocorrer certo.

Realmente quem é o culpado por está tragédia?

Esperei alguns dias para postar sobre o assunto afim de não fica algo tão saturado, levando em consideração que foi muito discutido o assunto. Chega de papo fiado e vamos ao que interessa. 

Nestas últimas semanas mais uma vez se destacou a novela das enchentes que ocorrem todos os inícios de ano na cidade do Rio de Janeiro - nas regiões serranas da cidade, em São Paulo e nas regiões sul e leste do Estado de Minas Gerais. Em todos os lugares de telecomunicação se falou sobre o assunto, e o tamanho da tragédia causada pela força da natureza. É evidente que houve muitas perdas tanto bens materiais como vidas que foram perdidas nesta catástrofe, e olha que é um número assustador de mortes, além do mais isto tambem mexe bastante com o psicológico das vítimas deixa inúmeras delas bem abaladas.

Agora vamos falar sobre os culpados e sobre a importância de ter responsabilidades para não degradar o meio ambiente de tal forma com que ele revide toda a sua fúria sobre nós. Há dois culpados que influenciam sobre este acontecido, são eles:

• A população – um dos maiores contribuintes para as enchentes, muitas pessoas não têm conscientização e vão jogando lixo nas ruas, nas encostas, córregos, bueiros e margens de rios. Quando o lixo é depositado nos rios acaba causando o assoreamento assim fazendo com que eles não aguentam a água da chuva e acabam transbordando, deixando cada vez mais agravante a situação.

• O governo – tambem tem sua parte nesta história, muitos governantes fazem descaso da situação e finge não ver as necessidades que a população carece, sem falar na precariedade de como é recolhido o lixo, sem dúvidas é lastimável, em alguns lugares a coleta é feita uma vez por mês isso quando é feita e não tem só isso, o governo poderia dar melhorias na infra-estrutura de obras preventivas, assim evitando enormes perdas de muitas famílias pobres.

Estava lendo uma nota em um site que não me recordo qual é, onde o engenheiro Hassan Barakt diz: “Quando ambos, governo e população cumprem seus deveres, as enchentes podem ser mais raras. Alagamento sempre acontecerá. Se chover mais do que o solo aguenta, é claro que ele vai transbordar. Mas, se a população é consciente, podemos evitar um desastre” afirma o engenheiro.

Claro que tudo depende da população e governo se unirem para um melhor resultado, isso não depende só de um ou de outro. Quando esse fator entrar em concordância a situação vai ser diferente e com certeza haverá uma melhor condição para se viver. O fato é a conscientização de ambas as partes.